bialko w

aaa ja też bym chciał czeko-miętowe ale wtedy cena pójdzie w górę i się średnio kalkulować to białko będzie;)

[...] *1 jajko *rodzynki/orzechy 10.30 II Śniadanie(szkoła) *chleb razowy + mięso *banan 13.30 posiłek w szkole To co wyżej 15.30 posiłek przedtreningowy *ryz 100g+kurczak 100-150 g surowka *jabłko 17.00 posilek potreningowy *ryz 100g+kurczak/tuńczyk 100-150 g surowka *jakiś owoc 20.00 posilek bialkowy twarog 100g + oliwa Dziękuję za wszystkie odp :)

Ostrowia - jaka cena takie bialko. Tego syfu nie da normalnie sie pic, a pieni sie jak squrwysyn. Zeby mialo jako taki smak trzeba sypac dodatki np. kakao. Policzyc ile dodatkowo trzeba dodac na ulepszacze smaku do tego bialka to lepiej kupic normalne bialko dobrej firmy. Kosztowo wyjdzie tak samo, a przynajmniej nie trzeba sie bawic w ulepszanie [...]

[...] Śniadanie(szkoła) *chleb razowy + mięso+masło *banan 13.30 posiłek w szkole zamiast banana wrzuć warzywa do kanapki 15.30 posiłek przed treningowy *ryz 100g+kurczak 100-150 g surowka *oliwa masz go zjeść 1,5godz przed treningiem 17.00 posilek potreningowy *ryz 100g+kurczak/tuńczyk *jakiś owoc 20.00 posilek bialkowy twarog 100g + oliwa warzywa

21.11.09 NOGI Przysiady ze sztangą z przodu 4x10-6-6-10(nie chciało mi się) Wykroki ze sztangą 4x10 prostowanie nóg w siadzie 4x10 uginanie nóg w leżeniu na brzuchu 4x10 Byłem tak zmęczony całym dniem że odpuściłem sobie duże ciężary a brzuch totalnie olałem. Wypowiadałem się na temat białka Body Fortres smak wanilia ,całkiem niezłe podobne do [...]

Hej Morales, a jak to jest wlasciwie z tymi warzywami w diecie? Wliczac, nie wliczac, juz sama nie wiem. Obli mowila,zeby nie wliczac zielonych, ale taka fasolka szparagowa nd to ma i bialko i wegle... To takie mylace

Witam Ludzie mam takie pytanie ,mam przerwe od silowni poniewaz nie mam czasu i nie wyrabiam sie .Zamierzam wrocic w styczniu ,moje pytanie jest takie .Posiadam bialko i gainer ,czy jezeli je teraz wezme to pojdzie masa ??? oczywiscie z prawidolowym odzywianiem . Potrzebuje pare kg :D

[...] przyjmujesz 30 min przed (mozesz tez w trakcie pic z izotonikiem jak kupisz rozpuszczane) te Vitargo moze byc animal nitro ma srednie opinie, odpusc sobie animala bo niczym tak naprawde nie zachwyca pamietaj o growth factor i clout co do bialka to ono bardziej obciaza zoladek niz BCAA takze ewentualnie bialko do posilku, przed treningiem BCAA

jak kupisz markowe białko 2270g to dasz więcej zarobić niż na 2250g Vitafit, na ostrowi podobnie natomiast bezcenne jest ze jesz nasze firmowe wspólnie na forach wymuszony produkt obecnie marże są małe i nie przekraczają często 20% wiec co klient kupi to bez róznicy w wiekszości przypadków np na optimum czy innym super białku jest 20-30zł zysku [...]

ja mieszałem ostatnio białko w shakerze ale bez zatyczki, wsypałem, pokręciłem im i luxus zero grudek i piany, szok, myslalem ze sie nie rozpusci co do ciepłej wody w shakerze to polecam-będziesz miał bardzo ekstrawaganckie ściany

Ok,dzięki wszystkim za odpowiedźi w takim razie będę brał: Dni Treningowe: Rano: Kreatyna 3g Przed treningiem: Kreatyna 3g+ Carbo 40g+ białko 30g Po treningu: Kreatyna 4g+ Carbo 40g+ białko 30g Dni nietreningowe: Rano: Kreatyna 5g Wieczorem: Kreatyna 5g Tak chyba powinno być dobrze teraz zacznę sobie układać jakąś dietę jak ktoś jeszcze ma jakieś [...]

[...] hp oraz 300 tabletek aminokwasow 2700 universala i teraz mam pytanie. chcialem to rozlozyc na 2 cykle pierwszy to gainer mono i cp zmieszane z hp i nie wiem kiedy dac aminokwasy i tribusteron jak sie wam wydaje w 1 czy zostawic to na drugi cykl jak juz sie rozkreci troche masa?? drugi cykl to bedzie xp zamiast gainera bialko i pewnie mono pozdro

siema jakie białko mi polecicie w cenie do 120 zł bo na allegro jest tego raj ale w ciemnio nie chce kupowac, mam juz 3 kg hi tec carbo plus 100 metki(10mg) i stanozololu. Chodzi by byłodobre jakosciowo bo smak mnie wali szczerze mowiąc. no i zeby conajmniej na miecha starczylo, waga 72 kg

Witam. Powracam. Od ponad 2 miesięcy brak u mnie diety i treningu- czasem tylko w weekend byłam na siłowni Trzeba to zmienić bo wyglądam już jak pulpet, a w wakacje już tak fajnie wyglądałam. Kilka słów o mnie : Imię : Ania Wiek : 18 lat Wymiary : Trening: powracam do treningu który kiedyś już ćwiczyłam 3 razy w tygodniu trening siłowy , 3 [...]

a ile drozej by wynioslo jakby to bialko bylo w wiaderkach czy jakis puszkach?? bo Szczerze jakby byly puchy cos kolo 2.5 kg to nawet i bym wolal doplacic bo wiadomo lepiej sie przechowywuje otworzone bialko w takim wiaderku niz w foli tylko kwestia ile drozej by to bylo

Witam właśnie zaczynam cykl i będe brał takie suplementy jak: - Xpand firmy Dymatize - Creapure+ala+vit.B1 firmy trec - Glutamine Mega Caps 1400 Olimpu - Białko System protein 80 Olimpu Oraz dodatkowo Glukozamine+MSM treca ( tak dodatkowo ponieważ czasem odczuwam ból w ręce, ale to w cyklu nie ważne :P) A więc tak planuje brać tak: DNI TRENINGOWE: [...]

panowie spokojnie ja rozumiem ze jesli juz zdecydowales sie na cykl saa to twoja dieta jest bdb ulozona , w przeciwnym wypadku tylko trujesz niepotrzebnie swoj organizm (i tak trujesz no ale przynajmniej w jakies wierze) jako uzupelnienie diety -bialko polecam nitroprogen - smak czekolada myofusion - whey maxx

1. WIEK: 22 2. WAGA: 76 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-3,5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1,7 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino inj (10 shotów z dupy) , meta + prop , m-drol + oma ( spadło przez słabą diete)ogólnie cykle z dupy małe dawki słaba micha 8. [...]

Cóż obiektem oceny będa JA-a konkretniej, moja przemiana w przeciągu ostatnich dwóch lat. No, nieco ponad. Obwody z początkowych zdjęć-wiem, że obwód ręki wynosił coś koło 24-26cm. Waga-50-parę kg. Wtedy jedyne co robiłem to pompeczki okazyjnie, czasem pomachałem hantlami. Czyli prawie nic. Dopiero później poszedłem na siłownie i zająłem się [...]

Witam, mianowicie trenuje intensywnie zapasy i czekaja mnie na wiosne zawody w kategori 74kg czyli kategorie wyżej. Potrzebuje suplementu diety w celu zrobienia jakis 6-7kg masy w przeciagu czterech miesięcy. Koledzy z klubu doradzili mi żebym kupił gainera ' Mutant Mass '. Moja grupa krwi to Brh+ słyszałem że krew tej grupy dobrze reaguje na [...]